テーマ:ダイエット

6月6日(金)の食事

朝食:ご飯、肉そぼろ 昼食:ご飯、ベーコンエッグ 夕食:ご飯、みそ汁、焼鳥、ウインナー 間食:おやき おやきを食べてるってことは、帰省してるってことです☆ 戸棚に入ってたのを見つけて、食べちゃいました。
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6月5日(木)の食事

朝食: ご飯、肉そぼろ 昼食: 抜き 間食: ご飯、焼肉 夕食: ご飯、ベーコンエッグ、牛乳 間食: 焼酎、つまみ、みそラーメン半分 昼抜き → 間食というのは、昼に時間なくてご飯食べられず、3時過ぎに食事したという意味。 2限、3限があるときはどうしてもね。 にしても、肉そぼろ飽きた~
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6月4日(水)の食事

朝食: ご飯、納豆 昼食: ご飯、コロッケ(冷凍) 夕食: ご飯、鮭のバターソテー、野菜肉炒め、肉そぼろ 夕食のおかずが多いのは、冷蔵庫掃除のため。 明日は同じ食事が続きそう・・・。 どちらにしても、夕ご飯食べ過ぎちゃった
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6月3日(火)の食事

朝食: 抜き 昼食: スティックパン 間食: 豚キムチ丼 夕食: ごはん、カンパチ刺身、キムチ 間食: ヨーグルト 食事は減らそうとは思ってないんだよね、今のところ。 でも、徐々に減らしたいという願望あり。 記事を書くことにしたので、間食はガマン。 それでも、「おせん」見てたらご飯食べたくなって、仕方ないからヨー…
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またダイエット、はじめてみようかな

ようやく一段落。 ということで、ダイエットというか、食事をしっかり管理しようと思う。 忙しいと、そんなこと、とてもとてもできないからね。 それに最近、二重あごになってきたし・・・ そういうわけで、今日から毎日、その日に食べたものを書いていこうかなと。 食べたものをメモするだけのダイエットもあるっていう…
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今年、初泳ぎで~す

ということで、プール行ってきました。 12月は忙しくて泳げなかったので、久しぶりでした。 うん、久しぶりっていっても、それなり泳げるもんだよね 今日は全然疲れなかったから、もっと泳げそうだったんだけど、「篤姫」見たくて、1時間ぐらいであがりました。 試験前は泳げないから、今ぐらいはもうちょっ…
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Wii Fit で筋肉痛・・・

記事書くのが遅くなりましたが、届いてました、東京から戻った2日の日には。 管理人室に取りに行って、びっくり。 思った以上に大きい、そして重い あ、でも、しっかりしているという意味ですよ。 誰かに見られると、ちょっと恥ずかしいなと思いつつ、そそくさと自室に移動。 そして、毎日トレーニングってわ…
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プールで泳いだ後は

8月から近くの屋内プールに通ってます。 1週間に2、3回くらいかな。 でも、今日は久しぶり。 約2週間ぶりに泳いできました。 だいたい1時間弱で、1.5キロ強をゆっくり泳いで、さっさと上がる。 頭だけじゃなく、体動かさないとね。 司法試験は体力勝負だから それに、ダイエットにもなる…
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思い付いたようにダイエット

ぼくの場合、ダイエットは趣味!? やったりやらなかったり。 が! 10日までに痩せねばならぬ。 3キロは落としたいのであった。 前回ダイエット中断してから、はや2ヶ月半。 ぼくは何かあると食べてストレス発散させる方なので、このところ食べまくり。 だいぶ元に戻っちゃった。 が、昨日連絡あったんだ。 前のバイ…
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ダイエット再開しなきゃ、なのに・・・3

見よ! このデザートを!! 馬鹿でっかいプリンに、ショートケーキ。 そして写真にはないけど、レアチーズ! すべてエーピーのデザートなのだ。 まえにダイエットしてるときから狙ってたんだ☆ で、ダイエット休止中の今、ようやく食す。 まいう~♪ それに、このボリューム感。 食…
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ダイエット再開しなきゃ、なのに・・・2

いやいや、シリーズ化するつもり、全くないんですけどね。 でも、なぜか続くときは続くものでして、今日もダイエットのお話です。 昨日は久々に、スーパーの開いている時間に帰宅。 で、買い物に寄ったんだけど、酢豚用の揚げ豚が半額! 思わず、2パック購入してしまいました。 で、酢豚の材料購入。にんじんがなぜか売り切れていて、彩りにパ…
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ダイエット再開しなきゃ、なのに・・・

まだまだ試験中ではあるんだけど、涼しくもなってきたし、そろそろダイエット再開と思ってるのだが・・・。 か、からだが言うことを聞かん(笑) 恐ろしいくらいに食べる毎日・・・。 昨日は連休最後ってことで、大掃除とかする。 で、ピッカピカになって、すっきり気分爽快! こりゃ、外食でしょ♪ と、なぜかそうなって、弟と久々…
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お盆まで体重&体脂肪&食事報告⑩

てことで、今日で終わり。 ダイエット途中で中止しちゃって残念だけど、健康のほうが大事だしね。 また秋になったら頑張りま~す! 8月12日(土) 最終日 体重 89.4キロ   体脂肪 22.5% 朝: 食べられず 昼: ハンバーグカレーソース、ライス、ドリンクバー 間食: アイスコーヒー …
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お盆まで体重&体脂肪&食事報告⑨

いよいよ明日で終了だ~!! 来月試験が一段落したら、またダイエット再開するぞっと。 8月11日(金) 第9日 体重 不測定   体脂肪 不測定 朝: おにぎり(生姜焼き) 昼: エビフライ定食 夜: 野菜ときのこのピザ、ドリンクバー
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お盆まで体重&体脂肪&食事報告⑧

今日もファミレスでお勉強してたから、帰るの遅いし、走れないし・・・。 ま、しょうがないね~。でも、食べ過ぎはマズイかな。 8月10日(木) 第8日 体重 89.4キロ   体脂肪 23.0% 朝: ヨーグルト 昼: 焼魚定食 夜: 若鶏南蛮ステーキ、ライス、ドリンクバー、フライドポテト
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お盆まで体重&体脂肪&食事報告⑦

ま、ダイエット中止中だからよいんだけど、なんか少しずつ楽な方に流れている私・・・。 8月9日(水) 第7日 体重 不測定   体脂肪 不測定 朝: ツナパン  ※ちょっとカロリー高めだけど、安くて腹持ち良くて最高! 昼: 豆乳クッキー、カフェオレ  ※こちらも十分お腹一杯になるんだよね~。 夜: …
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お盆まで体重&体脂肪&食事報告⑥

まずい! 久々夜に間食してしまった。 怖くて体重計乗れず・・・。 8月8日(火) 第6日 体重 不測定   体脂肪 不測定 朝: ツナタマゴパン 昼: 豆乳クッキー、野菜ジュース、カフェオレ 夜: ミックスフライ定食 間食: メイプルパン 今日も走れなかった・・・。明日は飲み会だし・…
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お盆まで体重&体脂肪&食事報告⑤

うーん、運動したいんだけど、帰るの遅くて走りにいけない。 困ったな~。 8月7日(月) 第5日 体重 不測定   体脂肪 不測定 朝: ツナパン、オレンジジュース 昼: 手作り(詰めるだけ)弁当(唐揚、酢豚、ほうれん草) 間食: おせんべい 夜: ハンバーグ定食
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お盆まで体重&体脂肪&食事報告④

怒濤の一週間が終わり、また新しい一週間。 今週は少し余裕ありそうだから、ちょこっとダイエットっぽく戻そうかな? と言いつつ、今日もおいしく召し上がりました~♪ 8月6日(日) 第4日 体重 88.6キロ   体脂肪 23.0% 朝: 食べられず 昼: 若鶏南蛮定食  ※肉はうんまい、うんまい♪ …
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お盆まで体重&体脂肪&食事報告③

今日はいろいろ動きまわってたから、しっかり食べる時間なかったな~。 でも、素敵な一日でした。ご飯もみんなとワイワイ、楽しかったよ。 8月5日(土) 第3日 体重 不測定   体脂肪 不測定 朝: おにぎり(マヨカルビ) 昼: 食べられず  ※いやいや食べる時間なかった~。朝が遅かったからよかったけど。 …
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お盆まで体重&体脂肪&食事報告②

いやはや昨日の夜も感じたけど、食べたいものを食べられるって幸せだ。 簡単なことのようでいて、すっごくありがたいことなんだとしみじみ・・・。 8月4日(金) 第2日 体重 88.4キロ   体脂肪 24.5% 朝: ソーセージパン、牛乳 昼: ジャージャー麺、ミニしらすご飯  ※いきなり食べ過ぎ!? でも…
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お盆まで体重&体脂肪&食事報告①

ではでは、本日から装いも新たに(?)、報告スタートです。 といっても、残り1週間ぐらいなんですけどね。 8月3日(木) 第1日 体重 89.2キロ   体脂肪 22.5% 朝: ツナパン、カフェオレ 昼: 豆乳クッキー、牛乳  ※ダイエット中止したはずなんだけど、食べる時間なくって。銀行、郵便局行って、…
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お盆まで3週間ダイエット⑩ →中止決定!

いきなりですが、ダイエット中止しま~す!! 真夜中まで外で勉強、で、朝は早く出発・・・。 今週特に忙しくて、ちゃんと食べないと、フラフラ、クラクラ、イライラ・・・。 ということで、ダイエットは中止します。 でも、ただ中止ってのも・・・って感じなので、決めていた日までは、体重&食事報告のかたちで、今後も変わらず行っていきます。…
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お盆まで3週間ダイエット⑨

あれれ、もう8月!? やばい、お盆までに間に合うのか!? 8月1日(火) 第9日 体重 88.8キロ   ※昨日と変わらず 体脂肪 22.5% ※昨日よりプラス1%  ※うーん、厳しいぞ・・・。 朝: ヨーグルト  ※食べなかったのではなく、食べられなかったのだ。昨日食べ過ぎた! 昼: フレッシュバーガ…
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久々にお弁当♪

昨日のお昼は、久々にお弁当。 それも手作り弁当ってやつでした~。 ・・・と言っても、彼女が作ってくれたとかじゃなく、僕が作ったのだけど。 ダイエットしてると、ご飯を作っても余るばかり。 夏はすぐ腐っちゃうし、冷蔵庫はいっぱいだし、どうしよう?? と思って、ひらめいたのがお弁当。 前のダイエットの時(貧乏なとき?)に使って…
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お盆まで3週間ダイエット⑧

暑くなってきたせいか、食べないと体が持たなくなってきた・・・。 7月31日(月) 第8日 体重 88.8キロ   ※昨日よりプラス1キロ 体脂肪 21.5% ※昨日よりマイナス4%  ※毎日体重も体脂肪も大変動してるし・・・。 朝: おにぎり(梅)、なめことエノキのみそ汁、牛乳 昼: 手作り弁当(オムレツ…
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お盆まで3週間ダイエット⑦

今日は食べ過ぎちゃった。夜ご飯に、いっぱいおかず作りすぎたかも。 7月30日(日) 第7日 体重 87.8キロ   ※昨日と変わらず 体脂肪 25.5%  ※え~!? なんで~!?  ※ま、体重は食べ過ぎてるからいいんだけど、体脂肪がひどいかも。 朝: マンゴー 昼: 豚スタミナ焼定食  ※やっほ~! …
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お盆まで3週間ダイエット⑥

お腹が減った~。こめ~、コメ~、お米が食べたい。 7月29日(土) 第6日 体重 87.8キロ   ※昨日よりマイナス0.6キロ 体脂肪 22.5%  ※昨日と変わらず  ※うん、着実に減ってる。ちょっとペース早いかな? 朝: おろしカツ丼半分、マンゴー  ※朝からカツ丼いただきました~。 昼: おろし…
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お盆まで3週間ダイエット⑤

昨晩の食べ過ぎを修正するため、今日は頑張ったど~! 7月28日(金) 第5日 体重 88.4キロ   ※昨日よりマイナス1.4キロ 体脂肪 22.5%  ※昨日と変わらず  ※よかったぁ。昨日太った分減らせたよん♪ 朝: 野菜ジュース  ※昨晩食べ過ぎたので、今朝はこれで我慢。 昼: ツナタマゴパン …
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お盆まで3週間ダイエット④

今日は暑かった! 外を歩けば汗かいて痩せたんだろうけど、今日は一日中エアコンの効いたお部屋の中。 良いのか、悪いのか・・・。 7月27日(木) 第4日 体重 89.8キロ   ※昨日よりプラス1.0キロ 体脂肪 22.5%  ※昨日よりプラス1.0% 朝: おにぎり(高菜)、ゆで卵、牛乳  ※ツナパンお気に入…
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